Главная » 2009 » Ноябрь » 4 » Вакцина от стресса или как избавиться от страха по методу Сильвы
18:08
Вакцина от стресса или как избавиться от страха по методу Сильвы
В
книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как
победить главную причину стресса — страх, как превратить его из
господина в помощника. Автор предлагает вам стать Человеком Играющим,
ведь игра — самое эффективное лекарство от стресса. Вы научитесь
снимать «мышечный панцирь» и принимать позу победителя, обретете
душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на
индийской пранаяме. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики
помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего
дня, а установка «эмоционального якоря» по методике НЛП избавит от
повышенной тревожности. Прочитав эту книгу, вы станете спокойным,
уверенным в себе и бесстрашным человеком.
Метод Сильвы — это
комплекс простых и доступных упражнений, которые призваны
активизировать интуицию, научить правильно мыслить и контролировать
эмоции. Семинары по Методу Сильвы проходят в 120 странах, в мире
насчитывается более миллиона его последователей. Автор книги Роман
Борсук — преподаватель и представитель Метода Сильвы на Украине,
является создателем собственного метода, основанного на принципах и
идеях Хосе Сильвы и адаптированного к современным условиям.
!!! В архиве только диск, прилагаемый к книге, с упражнениями и медитациями. Книги здесь нет.
Упражнения:
1.Воздушный шар
2.Вытеснение страха
3.Кинотеатр
4.Поза победителя
5.Поиск причины страха
6.Помни о счастье
7.Преодоление страха смерти
8.Разговор со страхом
9.Стандартное расслабляющее упражнение
10.Черная дыра
11.Якорение бесстрашия
Название: Вакцина от стресса или как избавиться от страха по методу Сильвы. Автор: Роман Борсук Издательство: издательский дом "Питер" Год выпуска: 2008 г. Жанр: практическая психология Формат:MP3, 192 кбит/сек Исполнитель: Роман Борсук Время звучания:1час 35 мин Язык: русский Размер: 136.82 Mb
В архив добавлено 3% для восстановления.[/left]
