Аудиальная
психокоррекционная программа "Уверенность" направлена на: повышение
уверенности в себе (ассертивный эффект), усиление потребности в общении
с другими людьми (аффилиативный эффект), повышение собственной
привлекательности (аттрактивный эффект). Если Вы хотите что-то изменить
в своей жизни, избавиться от чувства неловкости и страха при общении,
если Вы не можете противостоять агрессивному напору кого-либо и не
находите достойный ответ, то эта программа для Вас!
Инструкции по работе с программой:Один
сеанс – полное прослушивание диска. Оптимальный курс психокоррекции
рассчитан на 14 дней. В течение этого периода программа должна
прослушиваться в среднем 1-2 раза в день в любое удобное время
(желательно вечернее и послеобеденное). В случае невозможности
осуществления прослушивания, по каким либо причинам допускается
пропустить прослушивание (но не более 1-2 дней). Желательно совмещать
прослушивание со спокойной приятной обстановкой: например, лечь в ванну
с теплой водой, лечь на диван или сесть в кресло, постараться отвлечься
от всех посторонних мыслей и фиксировать внимание только на
испытываемых Вами ощущениях. В процессе курса психокоррекции необходимо
соблюдать следующие рекомендации: утром и вечером по несколько минут
смотреть на себя в зеркало и фиксировать те даже незначительные
изменения, которые происходят в вашей мимике взгляде и т.п. Во время
общения с другими людьми старайтесь держать прямую осанку и смотреть
прямо на собеседника (а не "в пол"). По окончанию курса (14 дней) можно
иногда (1-2 раза в неделю) прослушивать программу при наличии времени и
желания для закрепления лечебного эффекта.
Внимание!
Ввиду
выраженного релаксирующего (расслабляющего) эффекта не следует
прослушивать АПК-программу управляя автомобилем или выполняя другую
работу, требующую повышенного внимания!
Скачать|Download: "Уверенность" (психоактивная Аудиопрограмма)Скачать бесплатно могут только зарегистрированные пользователи! (ссылка на скачивание в комментариях)